빈혈 탈출! 철분제 선택 가이드: 종류, 효과, 부작용까지 완벽 정리
철분제, 왜 필요할까요? 철분은 우리 몸의 헤모글로빈을 구성하는 필수 성분입니다. 헤모글로빈은 혈액을 통해 산소를 온몸으로 운반하는 중요한 역할을 합니다. 철분이 부족하면 빈혈이 발생하고, 만성피로, 두통, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 임산부, 수유부, 청소년기 여성은 철분 결핍 위험이 더욱 높습니다. 철분제는 이러한 철분 부족을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 일상적인 식단만으로 충분한 철분…